别说，帕克爷爷一直很靠谱，之前虽然他和迈克尔单方面宣告冷战，但最后为了自家小姐，又单方面宣告冷战结束，还把正确的召唤守护灵方式套路出来。
迈克尔就像个工具人，需要他的时候召唤他出现，不需要的时候想不起来。
帕克告诉怀芷馨：“迈克尔先生说过，召唤守护灵首先要有心灵的感应，比方说，多冥想，静心，加上特殊的旋律，慢慢一步一步尝试。”
怀芷馨不懂：“冥想是什么？发呆？”
帕克翻开不知道从哪里拿出来的一本书，说：“冥想ion是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势瑜伽姿势，使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象。”
怀芷馨还是不懂：“它在说什么？那不就是做着运动发呆？”
帕克：“这里有特别指出冥想和发呆的区别，冥想是专注持续不断地想一件事，大脑在不停地运动，而发呆是漫无目的地追逐，想到什么是什么，或者盯着某一个方向大脑清空。”
又是这些玄之又玄的东西，怀芷馨张着嘴双眼无神地看着帕克爷爷讲话，完美地诠释了何为发呆。
帕克读下来也懵懵懂懂：“不如这样吧，我们先照着学。”
“书上说，初学者先把注意力集中在一个点上，然后上面说，呼吸就是一个很好的选择，观察自己的呼吸，把注意力始终集中到呼吸上，觉察每一次呼吸的细节和带给你身体的感受，但不要让它因为你的关注而变得不自然，感受呼吸在你身体里自然的流淌，让它和你的意识逐步地融为一体。”
照着帕克说的来做，怀芷馨安静地坐下来，开始专注于自己的呼吸，然后
然后她发现自己在吞口水，口水在喉咙里要用力一咽才下去，而且吞口水还有声音，声音还蛮大的，为了控制吞口水的声音，怀芷馨小心翼翼地吞口水，然后
咦，原来她平时一直都有吞口水的习惯？不对啊，之前的口水不用努力咽就下去了，现在好像一在意了就一直在用力咽。
没想到一个冥想就把怀芷馨逼疯了，一个晚上都用来想之前自己到底是怎样咽口水的。
第二天醒来，怀芷馨又戴上了珍贵的熊猫眼。
帕克好奇：“怎么样小姐，昨晚练习得如何？”
怀芷馨抬起头望着他，样子十分憔悴：“别说了，好难。”
帕克也知道要学会冥想不是那么容易，于是他给怀芷馨加油打气：“加油啊，小姐，每天多练几遍肯定能学会的。”
怀南咬着方包，无语地扯着嘴角看他俩一大早的互动，简直了，跟老师哄幼儿园小朋友一模一样。
回到学校，怀芷馨一想到她和陆思思绝交，心都要碎了。
她走到陆思思面前。